l'hépatite: Mei 2011

Dix conseils utiles - réduction sec bouche pour l'hépatite c

Parmi les nombreuses personnes de symptômes avec l'hépatite c traitent sur une base quotidienne, vous ne pouvez pas réaliser la connexion entre le virus et la santé buccodentaire. Cependant, les chercheurs et les médecins ont découvert un lien entre la maladie grave du foie et une affection appelée xérostomie. Bouche sèche, ou xérostomie, est quand la bouche est produisant tout simplement pas la quantité de salive nécessaire pour le fonctionnement normal, quotidien oral, comme parlant, la mastication et la déglutition. Xerostomia peut-être pas une condition douloureuse, elle peut certainement causer beaucoup d'inconfort.

Vous peut vous demander, à quel point cette condition de bouche sèche affecte-t-il les personnes atteintes de la maladie du foie ? Quel est le lien ? Bouche sèche est un effet secondaire courant de certains médicaments, surtout ceux utilisés pour traiter la dépression. Et, étant donné que beaucoup de gens qui souffrent de l'hépatite c expérience des périodes de dépression, cette condition est probablement le résultat des médicaments qu'ils prennent.

Bouche sèche chronique n'est pas juste une nuisance mal à l'aise ; Il peut également conduire à davantage orale complications, y compris la mauvaise haleine, cavités, irritation de gomme et de la langue et les infections par voie orale. Gens avec l'hépatite c doivent faire preuve de diligence sur leur santé bucco-dentaire, surtout s'ils sont en attente d'une transplantation hépatique. Mauvaise santé dentaire est un motif commun pourquoi beaucoup de gens se voient refuser une transplantation hépatique, en raison de l'augmentation du risque d'infection orale pendant l'opération.

Si vous avez l'hépatite c et souffrent avec chronique bouche sèche, il y a certaines choses que vous pouvez faire pour augmenter la quantité de produit de votre bouche de salive et de garder votre bouche et des dents à la meilleure santé possible. Essayez d'éviter les aliments épicés et salées et de limiter votre consommation de substances sucrées. Et, bien entendu, n'oubliez pas de Brossez-vous les dents au moins deux fois par jour.

Pour en savoir plus des conseils pour aider à réduire les symptômes de la condition orale mal à l'aise, appelés xérostomie.

10 Aliments sains de foie - choses que vous pouvez manger qui protègent votre foie

Affections hépatiques sont très courantes dans les pays développés, et jusqu'à 30 % de la population de ces pays souffre de ce qu'on appelle une stéatose, ou foie gras, une condition underdiagnosed qui provoque des éruptions cutanées, la fatigue, l'obésité, le diabète, yeux puffy...

Mais voici les top 10 du foie aliments sains que vous pouvez manger pour sortir de ce groupe.

Ginger - vous pouvez trouver de gingembre frais, gingembre mariné et gingembre séché. Ils sont un excellent ajout, bien que certaines personnes n'aimait pas, il est fort fresh. Minty et la saveur épicée. Commencez par petites quantités et découvrir ce qui est parfait pour vous.

Curcuma - foie une autre protection condiment, curcuma est souvent utilisé en Inde et dans d'autres pays pour faire bouger les choses jaune. Il a une saveur très subtile et certaines personnes prétendent même qu'il n'a pas le goût du tout. Un favori de la mine ajoute curcuma au riz ordinaire pendant la cuisson.

Légumes à feuilles vertes - chaque légume protégera votre foie, mais les légumes ont démontré être particulièrement protecteur. Les personnes qui vivent dans les zones où les légumes sont consommés en plus grandes quantités ont moins une maladie hépatique, tandis que les personnes qui vivent dans des pays qui consomment peu de ces sont en proie au foie gras. Comme une règle générale, la moitié de votre assiette doit être remplis avec greenies.

Fruits - fibre du fruit, vitamines et pourtant d'être clairement compris enzymes aident la digestion et à réduisent les substances toxiques entrants votre foie a à traiter.

-Les jus de fruits et de légumes ces combinent les avantages des fruits, des légumes et des aliments crus (voir ensuite). Certaines personnes se rendent une diète de jus seulement une semaine ou un mois et ont complètement inversée grave maladie du foie. En fait, certaines personnes souffrant d'une maladie du foie terminale intraitable et ont renversé à l'aide de ce régime !

Les aliments crus - la chaleur utilisée en cuisine détruit les enzymes trouvés naturellement dans les aliments. Habituellement, ces enzymes aider à digérer la nourriture et sans eux entrave la digestion. Un des meilleurs moyens de manger des aliments crus plus est manger des fruits et jus.

Artichaut - look au-delà de son aspect bizarre, Artichaut est un des aliments plus sains là-bas et peut être délicieux.

Les Grains entiers - le tout ici est clé. Grains entiers ont des protéines et, plus important encore, fibre.

Produits du soja - soja et ses dérivés (le lait de soja, le tofu, le tempeh...) ont été indiquées pour réduire l'inflammation et inverse et prévenir le cancer. Étant donné que ce qui se passe dans votre foie est un processus inflammatoire qui conduisent parfois au cancer, soja sera un excellent ajout à notre régime alimentaire.

Eau - je ne sais pas si c'est un aliment ou non. Mais peu importe. Vos cellules, y compris votre foie, besoin de travailler, alors assurez-vous que vous buvez beaucoup.

Faire encore plus pour votre foie

Manger de la nourriture de droite n'est pas la seule chose que vous devez faire. La façon dont vous le manger, ce que vous ne mangez pas, certains suppléments, d'exercice et même de petits périodes de régénérer sont clés pour protéger votre santé et inverser la maladie.

Dix conseils alimentaires sains

Qui ne voudrait pas vivre en bonne santé ? Tout le monde sera envie de vivre une vie saine, physiquement et spirituellement. Vers une vie saine peut se faire de plusieurs façons. L'un d'eux est par le biais de notre régime alimentaire. Selon les experts, la clé est de consommer une alimentation saine avec une alimentation équilibrée. En bref, nous pouvons prendre une variété d'aliments contiennent non seulement de calories mais riche en nutriments. Voici 10 conseils vous pouvez suivre pour obtenir des aliments sains, mais toujours aussi se sent bien sur la langue.

1. Les riches de Nutrition de consommation alimentaire. 40 sortes de nutriments nécessaires pour rendre votre corps à rester en bonne santé. Et qu'un seul type de consommation de nourriture ne peut pas fournir tous de ce type. Everyday choix alimentaires vous devriez inclure des hydrates de carbone et produits avec les autres, fruits, légumes, produits laitiers et viande, poisson ou les aliments contenant des autres protéines des grains. Combien alimentaire devraient manger devrait dépendre les calories votre corps a besoin.

2. Consommation de grains complets, Fruits et légumes. Des enquêtes montrent que la plupart des gens ne consomment pas assez de ces aliments. A vous déjà consommer 6-1 portions de riz ou de céréales, si la partie 3 du type que vous mangez cela comprend la pleine fleur ? A déjà manger des aliments qui sont constitués de 2 à 4 portions de fruits et de 3-5 portions de légumes ? Si vous appréciez pas ce genre de nourriture avant, désormais donnez-vous une chance de goûter.

3. Balance poids ensemble. Le poids approprié pour vous dépend de nombreux facteurs, notamment l'égalité entre les sexes, hauteur, l'âge et l'hérédité. Excès de poids rend votre pression artérielle augmente, provoquant des douleurs hépatiques, accidents vasculaires cérébraux, le diabète et certains types de cancer ou d'autres maladies. Mais ayant un corps trop minces peut également causer l'ostéoporose, les déséquilibres menstruels et autres problèmes de santé. Si un poids très équilibré affecte la santé.

4. Manger dans la taille décente. Si vous conservez vos portions raisonnables, il est plus facile de manger les aliments que vous souhaitez donc vous restez en bonne santé. Saviez-vous que les aliments cuits recommandée a servi sont 3 onces. Fruit de taille moyenne est une portion et une tasse de pâtes est égales deux portions et 4 portions de crème glacée.

5. Manger régulièrement. Sauter des repas seront seulement prendre le contrôle de la faim est perdu, même en fait être le résultat de la faim excessive. Lorsque vous vous sentez affamés, cela signifie également que vous oubliez les nutriments dans votre alimentation. Manger des collations entre les repas, c'est la seule façon qui peut vous aider à vaincre la faim, mais collation pas trop.

6. Réduire, ne limitant pas servent au dîner. La plupart des gens mangent de plaire à vous-même. Si l'aliment est votre type préféré de sucre, de sel ou de teneur élevée en graisses, la clé est de le rendre possible. Veuillez vérifier votre contenu dans votre régime alimentaire et la modifier si nécessaire. Pour les adultes qui consomment des aliments riches en gras ou lait entier produits dans tous les aliments qu'ils consomment réellement trop gras. Faire la liste des éléments nutritifs dans les étiquettes des produits alimentaires pour vous aider à établir un équilibre entre vos choix alimentaires.

7. Équilibre votre nourriture options de chaque fois. Pas toute la nourriture doit être parfaite. Lorsque vous mangez des aliments riches en matières grasses, de sel ou de sucre, sélectionner que les meilleurs matériaux sont faibles. Si vous manquez de ces groupes d'aliments en une journée, fixer le lendemain.

8. Sachant la difficulté de votre programme de régime alimentaire. Améliorer vos habitudes alimentaires, d'abord identifier ce qui ne va pas dans votre alimentation. Écrire tout ce que vous mangez en trois jours, puis vérifiez la liste et correspondre avec ces conseils. A manger trop de beurre, sauce, crème ou salade ? De l'éliminer complètement, mieux couper vos portions. Vous êtes-vous senti pas convaincu en mangeant des fruits et légumes ? Si ce n'est pas le cas, vous peut manquer de nutriments essentiels dans les aliments.

9. Apporter des modifications progressivement. On n'a jamais un « super food » ou un régime alimentaire sain facile, ne s'attendent pas à enlever immédiatement vos habitudes alimentaires pendant la nuit. Start est d'apporter des modifications graduellement pour atteindre un résultat positif et donc de saines habitudes alimentaires tout au long de la vie.

10. Rappelez-vous, aliments n'est pas une mauvaise habitude. Choisissez des aliments basés sur votre total manger des patrons, non fondées sur la « bonne » ou ' bad. « Ne se sentent pas coupable si vous aimez les aliments comme les tartes, chips, chocolat ou de la crème glacée. Manger correctement et choisir d'autres aliments pour équilibrer votre nutrition et divers autres, sont bons pour votre santé.